Mewujudkan Kebiasaan Baru untuk Hidup yang Lebih Produktif

  

Judul Buku        :    The Power of Habit

                               Why We Do What We Do In Life And Business

Penulis               :    Charles Duhigg

Penerbit             :    Random House © 2012 · 400 Pages

Penerjemah        :    Pustaka Populer Gramedia

ISBN-13           :    978-1400069286

 

Sebuah buku menarik yang akan kita ulas pada kesempatan kali ini adalah sebuah karya dari seorang reporter investigasi di New york Times bernama Charles Duhigg. Buku ini adalah sebuah buku terjemahan yang hak penerjemahannya dipegang oleh Kepustakaan Populer Gramedia.

Buku setebal 370 halaman ini terbagi atas tiga bagian, yang pertama membahas tentang kebiasaan individu, yang kedua membahas tentang kebiasaan dalam organisasi, dan yang ketiga membahas tentang kebiasaan kita dalam sebuah komunitas.

Sesungguhnya di dalam, keseharian kita terdapat berbagai aktivitas yang merupakan kumpulan dari banyak kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari.  Baik itu kebiasaan kita sebagai individu, sebagai bagian dari organisasi, atau bagian dari sebuah komunitas. Tidak semua bagian dari individu, organisasi, atau komunitas itu menyadari bahwa yang mereka melakukan itu adalah kebiasaan, mau itu baik atau buruk sehingga mereka terjebak dalam rutinitas yang sama setiap hari.

Aktivitas kita terdiri atas sebuah lingkar kebiasaan atau rutinitas, diantaranya yaitu:

1.      Tanda suatu kondisi waktu dan tempat yang memicu kebiasaan terjadi

2.      Rutinitas aktivitas ketika tanda tanda muncul

3.      Ganjaran berupa perasaam reward setelah selesai melakukan rutinitasnya

Di dalam buku tersebut juga dimuat beberapa cerita baik individu maupun komunitas yang menerapkan kebiasaan baru sehing membuahkan hasil yang optimal. Di dalamnya diceritakan bahwa kesuksesan dapat diraih dengan hanya merubah kebiasan yang lama dengan sebuah kebiasaan baru yang mendukung produktivitas kita.

Bagaimana cara mengubah kebiasaan buruk menjadi sebuah kebiasaan yang baik?

1.      Identifikasi rutinitas dan  kelompokkan mana yang buruk dan mana yang produktif

2.      Fokus pada yang buruk dan temukan tanda yang memicu kebiasaan buruk tersebut.

3.      Mencoba ganjaran (reward) dengan mengubah aktivitas lama dengan yang baru

4.      Susun rencana, menyusun jadwal baru terkait aktivitas baru

Setidaknya kita butuh komitmen untuk melaksanakan kebiasaan yang baru, banyak introspeksi dan komitmen untuk melaksanakan kebiasaan baru yang lebih produktif.

Berbicara tentang kelebihan, buku ini menggunakan pilihan kata yang mudah dipahami, alurnya mengalir dan sesuai dengan realitas keseharian kita, begitu pun dengan kisah-kisah yang ada di dalamnya. Warna kuning pada sampul buku yang merupakan simbol kedamaiandan keceriaan menegaskan isi bukunya bahwa kita akan dimotivasi agar lebih segar dan ceria.

Gambar yang disajikan pun cukup representatif, menampilkan empat gambar, dua dia atas menampilakan sosok yang terperangkap dalam lingkaraan kebiasaan dan dua di bawah adalah orang yang berhasil mengendalikan kebiasaannya.

 

Disusun oleh: Muh.Nurholis, S.Pd.,Gr.